mapy-myśli2

Planuj z głową! Użyj mind mapping!

W jaki sposób zazwyczaj dokonujesz w swoim życiu zmian? Czy spędzasz nad danym pomysłem wiele godzin, dokonując jego dogłębnej analizy?A może tak szybko, jak tylko pojawia się on w Twojej głowie, wprowadzasz go w życie?

Dowiedz się, jak ułatwić sobie wprowadzanie ważnych życiowych zmian za pomocą map myśli, które w sposób czytelny porządkują naszą codzienność.

Mapy myśli

Mapy myśli (mind mapping) zostały opracowane przez Tony’ego Buzana, matematyka i psychologa. Jest to wyjątkowa i inspirująca technika tworzenia notatek, czy też – jak mówi sam Buzan – uzewnętrznienia tego, co rozgrywa się w naszych głowach.

Poprzez wykorzystywanie kolorów, obrazków, pojedynczych słów-kluczy, a także przestrzeni mind mapping ułatwia zapamiętywanie, zwiększa produktywność i stymuluje kreatywność.

Jak jej używać, by przyniosła pożądane skutki i co jest sekretem tak dużej skuteczności mind mapping?

Podstawową korzyścią budowania map myśli jest wykorzystywanie pracy obu półkul mózgowych. W przypadku zwykłych notatek, kiedy używamy jednego koloru długopisu i zapisujemy zadania czy informacje w liniach, korzystamy głównie z lewej półkuli mózgowej, która jest odpowiedzialna za analizowanie i logiczne myślenie. Zapisywane zdania są często zbyt długie, zawierają zbędne słowa, co utrudnia zapamiętywanie oraz hamuje naturalne uruchamianie skojarzeń (połączeń) między słowami. W przypadku mind mapping, zaczynamy wykorzystywać potęgę prawej półkuli, odpowiedzialnej za wyobraźnię i emocje.

Przyjrzyjmy się zatem aspektom, które stanowią o wyjątkowości map myśli.

Kolory. Są ekscytujące, dodają energii, ułatwiają zapamiętywanie informacji. Dzięki nim możemy wyróżniać te części mapy, które są dla nas najważniejsze.

Obrazki. Zamiast słów dobrze jest używać rysunków. Pobudza to prawą półkulę, czyli również i wyobraźnię. Dzięki temu uruchamiana jest większa liczba skojarzeń, łatwiej przychodzi nam zapamiętywanie kluczowych elementów. Rysowanie i kolorowanie sprawia, że nasza mapa zamienia się w pełną kolorów układankę. Im więcej pojawi się w niej obrazków, tym lepiej.

Słowa-klucze. Tym, co wyróżnia mapę myśli od zwykłych notatek jest minimalizm. To ważne, aby starać się używać pojedynczych słów, najważniejszych w danym obszarze. To w nich (i w obrazkach) tkwi największa siła. Zamiast „relacje z rodziną”, zapiszmy po prostu “rodzina”. Podobnie – zrezygnujmy z wyrażenia „urlop poza miastem” na rzecz „wyjazdu”. Pojedyncze słowa uruchamiają większą liczbę skojarzeń, dzięki którym rodzi się więcej pomysłów!

Mapy myśli przydają się nie tylko wtedy, kiedy robimy notatki z jakiegoś nowego dla nas tematu lub gdy się uczymy. Możemy je także wykorzystywać do zarządzania swoim czasem i porządkowania codziennych obowiązków.

Mając na uwadze powyższe wskazówki, możemy teraz za pomocą kilku prostych kroków stworzyć profesjonalną mapę. Potrzebna będzie kartka i kolorowe długopisy lub też program komputerowy do tworzenia map myśli.

Krok 1: Temat mapy

Na początek nadaj swoim planom tytuł. Załóżmy, że planujesz zmienić pracę. Obecna być może nie daje Ci zbyt wielu możliwości rozwoju lub po prostu nie czujesz się w niej spełniony. Przygotowujesz się więc do zaplanowania zmiany w Twoim życiu. W tej sytuacji mógłbyś nadać mapie tytuł “praca”, czy “zmiana”. Wybierz taki sposób przedstawienia tematu, który podoba Ci się najbardziej i umieść go na środku kartki A4.

mapa5

Krok 2: Podtematy i zagadnienia

Zastanów się, w jaki sposób należy się przygotować do zmiany pracy. Co powinieneś zrobić, zanim się tego podejmiesz? Jakie obowiązki i pilne sprawy wcześniej musisz zrealizować? Zadając sobie takie pytania wyróżnij kategorie „spraw do załatwienia”.

Załóżmy, że są to: doprecyzowanie informacji na temat stanowiska, o które chcesz się ubiegać, przygotowanie dokumentów, poszukiwanie wakatów, wiedza na temat nowej firmy, złożenie wypowiedzenia, rozwój umiejętności oraz przygotowanie się do rozmowy kwalifikacyjnej.

W ten sposób wyróżnij i nazwij wszystkie kategorie. Następnie zacznij rysować gałęzie wychodzące od tematu “praca”. Pamiętaj, aby używać kolorów i obrazków. Nazwy kategorii powinny znajdować się bezpośrednio na gałęziach.

mapa myśli inspiruje.my

Strony: 1 2