Darmowa wiedza

Artykuły dla Twojego rozwoju

Darmowa wiedza

Ból. Duszności. Kołatanie serca. Czy to nerwy, czy to lęk?
Ból. Duszności. Kołatanie serca. Czy to nerwy, czy to lęk? 1024 682 Katarzyna Kuzak

Strach jest jak kula śniegu, która toczy się z wielkiej góry. Z każdym centymetrem staje się coraz większa. Tak samo sprawa wygląda z lękiem, który generuje coraz więcej i więcej czarnych myśli, aż odnosisz wrażenie, że sytuacja cię przerasta lub…

read more
6 motywujących kroków, by wytrwać w postanowieniach!
6 motywujących kroków, by wytrwać w postanowieniach! 700 521 Katarzyna Kuzak

Zastanów się, co będzie Twoim celem na kolejny tydzień, miesiąc, rok. Czego dla siebie pragniesz? Teraz pomyśl, czy wiesz, jak to osiągnąć? Twoje postanowienia powinny być nie tylko jasno określone, ale muszą też motywować Cię na co dzień i dodawać…

read more
Zamień porażkę w informację zwrotną!
Zamień porażkę w informację zwrotną! 700 521 Katarzyna Kuzak

Gdy osiągnięcie celu nie powiedzie się, stoimy przed wyborem: możemy poddać się porażce, albo spróbować przekształcić ją w motywujące wyzwanie. Wszystkie zdobyte przez nas doświadczenia budują przekonania, które nosimy w sobie. Założenia na temat świata, innych ludzi oraz nas samych…

read more
Nie trać czasu na czarne scenariusze!
Nie trać czasu na czarne scenariusze! 700 521 Katarzyna Kuzak

Czy zdarza Ci się powątpiewać we własne umiejętności? Budować w głowie czarny scenariusz, w którym nic nie idzie po Twojej myśli? Obawiać się, że nie zrealizujesz planu, który sobie założyłeś? Taki sposób myślenia raz na jakiś czas zdarza się każdemu…

read more
4 kroki skutecznej wizualizacji
4 kroki skutecznej wizualizacji 640 427 Katarzyna Kuzak

Czy wiesz, że wizualizowanie swoich celów i marzeń pomaga je osiągnąć? W jaki sposób należy uruchomić wyobraźnię, aby zrobić to skutecznie? Rozważania na ten temat należy rozpocząć od krótkiego ćwiczenia. W zasadzie, od kilku pytań: Do czego aktualnie dążysz? Co…

read more
Jak sobie radzić z przyjmowaniem krytyki w pracy?
Jak sobie radzić z przyjmowaniem krytyki w pracy? 700 529 Katarzyna Kuzak

Nic tak nie podcina skrzydeł jak nieustanna i dotkliwa krytyka. Czy można się przed nią bronić? Jak należy reagować, gdy ktoś w pracy wytyka nam błędy? Udzielanie konstruktywnej krytyki bywa tak samo trudne, jak jej umiejętne przyjmowanie. Pracując na co…

read more
Powiedz STOP odwlekaniu w czasie!
Powiedz STOP odwlekaniu w czasie! 700 521 Katarzyna Kuzak

Ile razy zdarzyło Ci się zwlekać z wykonaniem jakiegoś zadania? Jak często zasiadałeś do pracy z myślą, że teraz już wykonasz swoje zadanie, po czym skupiłeś się na czymś zupełnie innym? Lista tego, co nas rozprasza i co odciąga naszą…

read more
Zwiększ swoje zadowolenie z życia!
Zwiększ swoje zadowolenie z życia! 700 521 Katarzyna Kuzak

Czy jesteś zadowolony ze swojego życia? Tak postawione pytanie sprawia, że należy odpowiedzieć na nie w kategoriach 0-1, „jestem” – „nie jestem”. Aby dokonać prawdziwej autorefleksji warto jest przyjrzeć się różnym dziedzinom swojego życia w poszukiwaniu odpowiedzi na to, co…

read more
7 przeszkód, które hamują Cię przed realizacją marzeń
7 przeszkód, które hamują Cię przed realizacją marzeń 700 521 Katarzyna Kuzak

Czy spełnianie marzeń zależy od sytuacji finansowej, nadmiaru obowiązków lub środowiska, w którym żyjemy? Co blokuje nas przed rozwojem i realizacją celów? Poznaj 7 przeszkód, które mogą blokować Cię przed realizacją marzeń i pozwól sobie na osiągnięcie wyznaczonych celów! 1. Strach przed…

read more
  • 1
  • 2